Image montrant un coeur en laine et des ciseaux en train de le couper pour parler de la jalousie

La jalousie est-elle une qualité ou un défaut ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet, où vous trouverez les définitions des différentes formes de jalousie et comment les guérir. La jalousie féminine, comme la jalousie de l’homme provoquent souvent des séismes dans les familles. C’est pourquoi il est important de prendre conscience de la jalousie dans le couple et d’en repérer les signes et les symptômes. Vous verrez aussi qu’il existe de nombreuses solutions pour vaincre la jalousie en amour et redorer l’estime de soi et la confiance dans le couple.

Pourquoi est-on jaloux quand on est amoureux ?

Très souvent, la jalousie intervient lorsque la personne manque de confiance en elle. La jalousie est un sentiment qui se rapproche de l’envie, avec une touche hostile envers ce que l’on voudrait posséder ou que l’on veut pour soi seul.

La signification de la jalousie amoureuse peut être résumée par la peur de perdre la personne aimée ou un besoin irrationnel de vouloir la garder pour soi, et de façon exclusive. C’est évidemment impossible, Blablamour vous explique tout sur la jalousie, problème du couple, souffrance pour celui qui la ressent autant que pour celui qui la supporte.

Quelles sont les causes de la jalousie ?

La jalousie excessive dans le couple est multifactorielle. Elle peut puiser ses sources dans la petite enfance, dans le comportement de parents défaillants dans leur démonstration affective ou dans un manque de confiance en soi. Elle peut aussi survenir au moment d’une crise de milieu de vie comme celle de la quarantaine.

La jalousie se manifeste surtout dans l’univers intime et familiale, la gestion de la jalousie dans le couple étant la problématique la plus souvent rencontrée. Il existe aussi d’autres formes qui provoquent aussi des scènes de jalousies intempestives (jalousie de la belle-mère, jalousie de la belle-sœur, jalousie au travail, etc.)

Est-ce que la jalousie est une preuve d’amour ?

La frontière entre une jalousie saine ou normale et un sentiment déviant est très mince. Pour qu’elle reste acceptable, il faut qu’elle s’inscrive dans un jeu de séduction. C’est une sorte de jalousie empreinte d’humour, qui a pour but de montrer à l’autre qu’on tient à lui. Dès l’instant où l’un des deux partenaires cherche à isoler l’autre, à le rendre volontairement malheureux, alors la jalousie du couple n’est plus une preuve d’amour.

La jalousie normale dans le couple est-elle indispensable ?

La jalousie est un compagnon du couple, mais elle peut devenir un ennemi pour la relation. Pour autant, être jaloux quand on tient à quelqu’un est un sentiment normal. Il arrive même parfois qu’elle vienne pimenter la vie. Cependant, la jalousie n’est pas indispensable pour le bien-être des conjoints. Certains couples vivent très longtemps sans faire l’expérience de la jalousie. Cela passe par un amour propre positif, une confiance en soi et une estime de soi équilibrés.

Rendez-vous dans notre article lettre de réconciliation pour fermer un épisode de crise de jalousie. 

Blablamour a recensé 13 types de jalousie !

La jalousie est courante, ses formes sont souvent bénignes. Nous avons  trouvé 13 définitions de la jalousie, allant du sentiment justifié au délire fantasmé. Ces formes de jalousie amoureuse sont répertoriées par les spécialistes des relations amoureuses, de la communication dans le couple, les love coaches, les psychologues et psychothérapeutes, etc.

La jalousie névrotique

Selon la thérapeute Caroline Kruse, cette forme de jalousie dite normale, intervient lorsque le partenaire est infidèle ou qu’il est en position de l’être. Ce n’est pas une affection profonde de la personnalité. En prenant conscience de cette douleur, il est possible de passer outre avec l’aide d’un professionnel et le soutien de son partenaire.

La jalousie possessive en couple

Lorsque l’un des deux partenaires agit comme s’il se considérait le propriétaire de l’autre, il y a un réel danger. Cette jalousie excessive dans le couple risque d’aboutir à une emprise de la part du jaloux possessif, il ne faut donc pas la laisser s’installer. Dans de nombreux cas, ces excès débouchent même sur une maltraitance psychologique.

La jalousie maladive dans le couple

Ce type de jalousie compulsive peut survenir de façon inattendue ou être en relation directe avec des blessures passées. Elle découle parfois d’un manque de confiance en soi, d’une dévalorisation de la part du conjoint ou d’une incapacité à gérer ses émotions. Soigner la jalousie maladive commence souvent par restaurer une bonne estime de soi.

La jalousie paranoïaque au sein du couple

Cette forme de jalousie obsessionnelle du couple se reconnaît par l’entrée de la personne dans un schéma paranoïaque dont elle a beaucoup de mal à se défaire. La jalousie paranoïaque se traduit par une angoisse terrible de perdre l’objet de son amour et elle est souvent due à un manque de confiance en soi.

La jalousie incontrôlable

On l’appelle le syndrome d’Othello, lorsque la jalousie pathologique devient un délire de jalousie mono-symptomatique. C’est un problème grave, qui peut conduire à des suspicions obsessionnelles, des méfiances injustifiées et à des situations dramatiques. Lors des épisodes de jalousie irrationnelle, le malade peut délirer et rechercher sans cesse des preuves qui n’existent pas.

La jalousie pathologique

Cette forme de jalousie compulsive arrive de façon régulière et insidieuse. Elle est souvent accompagnée par des paroles ou des gestes agressifs. Ces derniers ne peuvent être contenus par la personne en proie à des soupçons qu’elle n’arrive pas à maîtriser. Ce sentiment de jalousie maladive s’accompagne de pensées et de doutes obsessionnels, même s’ils ne sont pas fondés.

La jalousie psychotique

Aussi appelée jalousie délirante, c’est une forme de paranoïa qui se porte sur le partenaire amoureux. Ce genre de sentiment est jugé comme interprétatif, c’est-à-dire que le jaloux est dans le déni totale. D’ailleurs on observe un manque de logique entre ses pensées et son comportement.

La jalousie narcissique

La jalousie du pervers narcissique se rapproche beaucoup de la jalousie pathologique. Elle peut être une arme redoutable, car elle prend vite des proportions anormales, qui vont isoler complètement la victime du « pn ». Une fois que la victime n’est plus en contact avec ses proches, le manipulateur aussi appelé jaloux possessif narcissique, va pouvoir tout contrôler et prendre le commandement de sa proie.

Retrouvez le témoignage lumineux de Julia, victime d’un pervers narcissique dans sa jeunesse.

La jalousie haineuse

Elle survient de l’extérieur et va se focaliser sur vous, votre partenaire ou votre couple. Vous devez, dans la mesure du possible ignorer ces personnes qui font des commentaires très désagréables à votre encontre. Rappelez-vous que ce sentiment n’est pas en rapport avec vous, mais bien plus avec celui ou celle qui l’éprouve.

La jalousie toxique

C’est un piège qui se referme, vous empêchant d’être vous-même, de dialoguer avec qui vous voulez et de conserver une bonne estime de vous. Petit à petit, vous avez l’impression d’être une autre personne et vous vous sentez en danger auprès de cet être nocif. Ne vous laissez pas submerger par cette attaque pernicieuse, parlez-en à votre entourage, faites-vous soutenir ou faites appel à un professionnel pour sortir de cette spirale infernale.

La jalousie du passé amoureux

Parfois, il arrive que les pensées logiques ne soient pas accompagnées par les émotions les plus attendues. Certes, vous avez connu d’autres personnes avant elle ou lui, mais si vous êtes maintenant en couple, c’est justement parce que vous ne les aimez plus. Pourtant, émotionnellement, impossible de le raisonner. Cela peut venir d’un sentiment d’infériorité par rapport à l’ex, de la crainte d’une infidélité ou d’une volonté d’être trop fusionnel avec vous. Dans tous les cas, il faut éclaircir les raisons de cette jalousie si vous voulez éviter que la situation se complique.

La jalousie rétroactive

Si vous êtes régulièrement empli de pensées négatives et obsessionnelles, vous souffrez peut-être de ce TOC (trouble obsessionnel compulsif). Vous visionnez en permanence des petits films issus de votre imaginaire dans lesquels vous voyez votre partenaire avec son ex, vous faites des cauchemars dans lesquels on vous trompe, ou alors vous vous demandez en permanence « est-ce qu’il m’aime vraiment » ? Si vous n’arrivez pas à gérer ce genre de pensées négatives, vous pouvez demander de l’aide à un professionnel, car votre trouble peut encore s’aggraver.

Attention à la jalousie avec vengeance !

Le sentiment de vengeance est étroitement lié à la jalousie amoureuse, même s’il est heureusement rarement mis à exécution. Cette envie découle d’une volonté de se faire justice ou de remettre son égo en lumière. Si vous ressentez un besoin de vous venger de votre ex, essayez de faire le nécessaire pour apaiser cette obsession. L’obsession haineuse envers une personne peut devenir dangereuse pour votre mental en vous privant de votre liberté et faire beaucoup de dégâts.

La jalousie pour un amour non partagé

Cette situation de jalousie pour un amour non réciproque est sans doute l’une des plus compliquée. Elle s’accompagne parfois d’une perte d’estime de soi, avec des émotions décuplées et l’impossibilité d’avouer ses sentiments. Si vous êtes dans ce cas-là, vous devez essayer de prendre du recul et de réfléchir au fait qu’un amour se vit toujours à deux. Plus facile à dire qu’à faire, mais vous devez tenter de vous éloigner de la personne pour faire d’autres rencontres qui seront positives et prometteuses.

Maîtriser sa jalousie pour sauver son couple

Les conséquences de la jalousie peuvent être dévastatrices, elle conduit à la suspicion, à l’angoisse, parfois même à la dépression. La relation devient malsaine, car le jaloux épie les moindres faits et gestes de son conjoint. Il lui pose mille questions, se méfie de ses réponses, allant dans certains cas jusqu’au harcèlement moral.

Avec l’importance des réseaux sociaux, la jalousie à cause de Facebook dans le couple, comme la jalousie due à Instagram sont de nouveaux fléaux de la société et du cercle familial. Vous devez rester vigilants pour éviter les sentiments faussés et les réactions exacerbées.

La jalousie peut aboutir à des comportements violents, en paroles ou en gestes. Chez la femme, elle est souvent accompagnée d’un manque de confiance en soi. Elle va avoir tendance à penser que si son homme est attiré par une autre personne, c’est forcément parce qu’elle est incapable de plaire. Chez les messieurs, elle peut prendre l’apparence d’un désir de posséder sa compagne au sens matériel du terme.

Dans tous les cas, une jalousie surdimensionnée va provoquer de nombreuses disputes, c’est pour cela qu’il ne faut pas entrer dans une escalade conflictuelle. Guérir de la jalousie amoureuse est un premier pas vers une relation stable et radieuse.

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Une jalousie amoureuse est souvent due au manque de confiance en soi

C’est un grand classique des déboires rencontrés par les couples. Le jaloux va se comparer à la personne dont il est jaloux et se persuader, que ce soit vrai ou pas, qu’elle est plus attirante, plus intelligente, mieux que lui. Si le partenaire ne vient pas le rassurer, la situation risque de s’envenimer. Si le conjoint est compréhensif, le ou la jalouse va avoir tendance à multiplier les demandes d’être rassuré, ce qui peut devenir très énervant.

La meilleure manière de sortir de cet état est de travailler la confiance en soi et de dialoguer pour installer plus de complicité dans le couple.

La jalousie peut-elle détruire un couple ?

Comment gérer la jalousie dans le couple, surtout lorsqu’elle prend des allures très surprenantes. Prenons par exemple le cas d’une femme qui ne comprend pas pourquoi son mari n’est pas jaloux. Pour elle, c’est le signe qu’il ne tient pas suffisamment à elle. À petite dose, ça peut être attendrissant, mais si cela prend de l’ampleur, on entre dans une autre dimension… celle de la jalousie qui peut briser une relation.

Si la jalousie n’a pas lieu d’être, elle va miner le partenaire accusé, pour finalement lui donner envie de s’intéresser à d’autres personnes. À force de le mettre à l’épreuve et de le questionner, il n’aura plus envie de nouer le dialogue, va se sentir agressé en permanence. Et il ira chercher du réconfort dans des bras plus comréhensifs.

Comment éviter la jalousie dans le couple ?

Pour éviter de connaître des épisodes de jalousie excessive dans le couple, les psychologues vont d’abord encourager les personnes à mieux s’aimer soi-même. Le fait d’essayer de plaire à tout prix à son conjoint ou à sa chérie n’est pas une solution intéressante sur le long terme. Mieux vaut être épanoui en tant que personne et prendre soin de soi. C’est la première chose que chacun d’entre nous doit s’efforcer de faire, la seconde étant d’oublier ce qu’il s’est passé avant notre arrivée. Les solutions à la jalousie consistent à construire du bonheur à deux, à communiquer beaucoup et à se rassurer mutuellement pour éviter qu’un sentiment de doute vienne s’installer.

En cas de jalousie amoureuse qui consulter ?

Lorsque la jalousie devient maladive et menace l’explosion du couple, il devient nécessaire de se faire aider par un psychothérapeute ou un psychologue. Il est même conseillé de ne pas attendre d’entrer dans des conflits trop durs ou de violentes crises de jalousie.

Viendra un moment où la jalousie prendra toute la place et ne laissera plus le discernement et le dialogue s’exprimer. Malheureusement, dans de nombreux cas, à ce stade, les échanges houleux auront déjà laissé des traces indélébiles. Rien n’est perdu d’avance, mais autant réagir avant d’en arriver à des scènes de jalousie qui vont salir la vie de couple. Sortir du cercle infernal sera de plus en plus difficile, lorsque la culpabilité, l’insécurité, la possessivité ou encore l’infidélité auront eu raison de la personne aimée.

Ecrivez une lettre d’excuse pour vous faire pardonner de votre jalousie.

Jalousie maladive, des solutions existent

Soigner une jalousie toxique demande d’abord de prendre la mesure de vos difficultés. La jalousie maladive est plus facile à traiter lorsque la personne consulte rapidement. L’aide du spécialiste consiste à retrouver la confiance en l’autre et la confiance en soi. Vous pouvez aussi tenter le coaching par un professionnel de développement personnel ou des relations amoureuses.

  • L’homéopathie et la jalousie 

Un traitement homéopathique de la jalousie peut être envisagé. Il existe plusieurs remèdes comme Stanphysagria ou Lachesis mutus, qui cela peut paraître incroyable, est issu du venin de serpent. Pour être sûr de prendre le bon traitement, il est préférable de consulter un médecin homéopathe.

  • Les fleurs de Bach et les émotions régulières

Les experts vous recommanderont particulièrement l’élixir Holly pour soulager un sentiment de haine ou de colère et adoucir une frustration.

  • Méditation et jalousie amoureuse

Avec cette pratique, on va vous conseiller d’accueillir la jalousie, de libérer vos émotions et d’éviter de vous identifier à ce sentiment envahissant. Cela induit une prise de recul et la reprise des rênes du mental. Lorsque vous aurez intégré que la jalousie n’est rien d’autre qu’un point de vue, le professionnel va vous inviter à visionner de plus près ce qui vous habite. Puis, vous pourrez entamer à ses côtés un processus de guérison.

  • Hypnose et jalousie paranoïaque

Quand la jalousie est provoquée par des inquiétudes imaginaires ou des sentiments d’angoisse, l’hypnothérapie peut être d’une grande aide. En accédant aux émotions par le biais de l’inconscient, le soignant va dissoudre progressivement celles qui sont néfastes. Le patient va, au cours des séances, adopter un changement de comportement et retrouver une meilleure confiance en soi.

  • Jalousie et psychothérapie individuelle

Les séances avec le psychologue vont permettre au patient d’identifier ses peurs et ses besoins insatisfaits. En général, cette étape mène à une prise de conscience au niveau de la fragilité de la confiance en soi. Le spécialiste aide son patient à pointer du doigt les schémas inadaptés (abandon, carence affective, méfiance, etc.) de façon à les corriger progressivement et à vaincre sa jalousie amoureuse.

  • La thérapie de couple pour vaincre sa jalousie amoureuse

En complément de la démarche individuelle, il est bénéfique de s’engager dans une thérapie de couple. Le partenaire sera sensibilisé à l’importance de ne pas se faire complice de cette dynamique malsaine. Ce procédé aide aussi les couples à développer une communication efficace et honnête. C’est peut-être aussi le moment de se poser la question de sauver son couple ou de se séparer.

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